Como o nome diz, o autocuidado é um conjunto de atitudes que cada um faz com o objetivo de cuidar de si mesmo. Devemos tê-lo por inúmeros motivos, entre eles, para estarmos atentos às próprias necessidades e buscar desenvolver hábitos que visam o próprio bem-estar.

Nas festas de fim de ano, é mais frequente o abuso na alimentação e em bebidas alcoólicas; é muito comum dizermos que “ano que vem começo a dieta”. Faça tudo de forma moderada, não exagere e lembre-se que existe um amanhã. 

Se você é diabético, hipertenso, ou tem alguma situação de saúde que mereça mais cuidados, mantenha em dia suas avaliações periódicas e evite excessos de sal, açúcares, farináceos e álcool.