1- Mexa-se o máximo possível
2- Fique atento à postura adequada
3- Nunca pule o café da manhã ou refeição antes de ir trabalhar
4- Beba bastante água
5- Evite conflitos e intrigas na equipe
6- Mantenha foco nas soluções e não nos problemas
7- Pratique técnicas de relaxamento corporal e mental, como alongamentos e meditações
8- Peça ajuda em caso de problemas de saúde mental, independentemente da causa
9- Trabalhe concentrado nas suas atividades
10- Respeite todos os colegas, todo mundo tem dias melhores e dias mais difíceis
