O transtorno por uso de álcool e o transtorno por uso de substâncias, são problemas de saúde que variam em sua gravidade, desde o estudante universitário que usa ocasionalmente e falta a aula até a pessoa com vício grave e crônico, que vivencia as sérias consequências e até o risco de vida que estas substâncias implicam em termos sociais e de saúde. Os indivíduos que têm problemas com o uso de álcool ou substâncias, são tratáveis. 

O tratamento contemporâneo do transtorno por uso de álcool e dos transtornos por uso de substâncias vem se transformando em virtude dos avanços do entendimento dos fundamentos biológicos e neurocientíficos da adicção, assim como a disseminação cada vez maior de tratamentos de aprimoramento motivacional, cognitivo-comportamental e farmacológicos baseados em evidências. 

Para entendermos melhor quais são os fundamentos biológicos e neurocientíficos destes transtornos, veja o que o professor neurocientista Andrei Mayer fala a respeito: https://www.youtube.com/watch?v=e4Ht2j9ggig&t=5341s   

Outro ponto importante, é o entendimento da influência cognitivo comportamental que há dentro dos transtornos. A frequência de pensamentos distorcidos, por exemplo, impacta em prejuízos, por isso fazer um acompanhamento para mudança de crenças distorcidas se faz tão importante. 

Veja alguns exemplos destes pensamentos: 

Pensamento distorcido: “Facilita as interações sociais”. O uso de álcool faz com que o controle dos impulsos esteja menos ativo em nosso cérebro, isso faz com que a pessoa possa falar mais, porém pensar que é necessário o uso para melhorar as interações, é uma crença perigosa e distorcida, que pode fortalecer o vicio. 

Pensamento distorcido: “Melhora capacidade de resposta sexual” É importante homens e mulheres perceberem se algo está acontecendo em sua saúde mental que impacta a vida sexual, e não mascarar uma melhora através do uso de substâncias, que só mascara o verdadeiro problema. 

Pensamento distorcido: “Permite esquecer eventos ou sentimentos dolorosos” Não existe substância que faça nossos problemas desaparecerem, é necessário buscar ajuda para entender como passar por momentos difíceis em nossa vida. 

Pensamento distorcido: “Torna-se mais capaz” A capacidade para algo vem da dedicação e estudo para tal, e não do uso de nenhuma substância. 

Pensamento distorcido: “Eu tenho me saído tão bem, que posso beber só esta noite.” Pensamento sabotar, que não condiz com o tratamento e a melhora. 

Pensamento distorcido: “Vou tomar só uma.” Devido a perda do controle de impulsos, pensar que vai tomar somente uma, é uma crença que geralmente não funciona na prática. 

O ator e apresentador Terry Crews conta nesta entrevista, alguns exemplos de pensamentos distorcidos que ele tinha durante muitos anos em relação ao seu vicio em pornografia. Tais pensamentos ocorrem em qualquer tipo de vício. https://www.youtube.com/watch?v=AFqjD9RK080  

Além de entender o que ocorre neurologicamente e cognitivamente no vício, outro fundamento importante é a mudança de ambiente e estilo de vida. Buscar outros comportamentos mais saudáveis se faz muito importante no tratamento. Tais como a prática de esporte, academia, leitura, prática da espiritualidade, prática de um novo estudo, busque por desenvolvimento. Por fim, aprenda a dizer não de forma efetiva ao convite. Evitar ambientes em que o uso é feito, é fundamental para conseguir a recuperação. 

Componentes da recusa efetiva: 

1. NÃO deve ser a primeira coisa que você diz. 

2. Diga a pessoa que estiver lhe oferecendo drogas ou convidando para você sair que não convide, nem hoje nem no futuro, se for para consumir cocaína (por exemplo). Dizer algo do tipo: quem sabe mais tarde, preciso ir pra casa, estou tomando um remédio e assim por diante, apenas aumenta as chances de que essa pessoa convide você novamente. 

3. A linguagem corporal é importante: Fazer contato visual é importante, olhe diretamente nos olhos da pessoa quando você responder. Sua expressão e tom de voz devem indicar claramente que você está falando sério. 

4. Ofereça uma alternativa, se você quiser fazer outra coisa com aquela pessoa. Certifique-se de que seja algo incompatível com o uso da substância. (exemplo levar seus filhos para dar uma volta no parque, ir malhar, etc. 

5. Mude o assunto da conversa.