Em 4 de Março a Organização Mundial de Saúde - OMS celebra o  Dia Mundial da Obesidade, chamando a atenção para o excesso de gordura corporal que causa risco à saúde, inclusive gerando outros problemas. Diabetes tipo 2, hipertensão arterial, apneia do sono e alguns tipos de câncer, são alguns exemplos, além de fatores psicológicos.

A obesidade aumenta o risco de problemas de saúde graves devido ao aumento no consumo de alimentos industrializados, estresse ou questão genética. Se identificou com a doença? O sedentarismo e a má alimentação intensificam o quadro, por isso, a base do tratamento são mudanças no estilo de vida, como alimentação saudável e aumento de exercícios físicos.

Invista em alimentos pouco processados e reduza o consumo de gorduras, sal e açúcar. Escolha sempre se alimentar em locais adequados, dedicando um tempo para fazer do ato de comer um momento de prazer.