A laranja é uma fruta rica em fibras, vitaminas A, vitamina C, flavonoides e betacaroteno com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que auxiliam no combate ao envelhecimento precoce, ajudam a reduzir o colesterol ruim, protegendo de doenças cardiovasculares, e fortalecem o sistema imunológico. 

O seu consumo também ajuda você na regulação da pressão arterial. Uma boa forma de obter esses benefícios, é consumir pelo menos 1 laranja por dia ou 150 ml do suco natural, que é muito rico em nutrientes mas tem a desvantagem de não possuir as fibras que existem na fruta crua. 

Além do seu suco ser usado em várias receitas, a sua casca também pode ser aproveitada para o preparo de chás e bolos.

Veja os principais benefícios:

·         Melhora o funcionamento do sistema digestivo

·         Protege contra doenças cardiovasculares

·         Ajuda a controlar a glicemia

·         Fortalece o sistema imunológico

·         Retarda o envelhecimento

·         Melhora a saúde dos olhos

·         Previne a anemia

·         Mantém os ossos saudáveis